高考临近，拥有良好的心态有助于考生更好地迎接考试。怎么为考生鼓劲，为考生提供“情绪加油包”？中南大学湘雅医院心理卫生中心副主任医师肖茜建议，当考生出现不良情绪时，家长应多倾听，给予情感支持。她建议家长这样和考生沟通。

2025年5月22日，江苏省海安市实验中学高三学生在体验“同心击鼓”游戏。高考临近，各地学校组织高三学生开展不同形式的减压活动，帮助学生放松心情，迎接高考。新华社发（顾彬斌 摄）

“这段时间，确实你很不容易，压力很大，我理解你。”

“不管你考得怎么样，但你的努力我们家长我们都看到了。”

2025年5月22日，河北省石家庄新乐市第四中学高三学生进行“一字马”游戏表演。高考临近，各地学校组织高三学生开展不同形式的减压活动，帮助学生放松心情，迎接高考。新华社发（贾敏杰 摄）

“我们可以一起想想办法，看哪些方面还能够让你更轻松一点。”

“考试非常重要，但是在我们心里面，你比考试更重要。”

这样支持性的回应能够帮助孩子感受到被接纳，被看到，让他们有力量继续前行。

记者：帅才

新华社音视频部制作